nový běh začátečníků 09/2013:

nový běh začátečníků 09/2013

Otevření nového kurzu pro úplné začátečníky.


pojďte si s námi pravidelně zacvičit a tím:

 

 -  zlepšit zdravotní stav

-  zklidnit duši

-  zkvalitnit a prodloužit aktivní část života

-  najít nové přátele

-  radovat se ze života

 

Máte-li zájem cvičit společně s námi,napište mi.

 

Kde : prostor Duhové medicíny nebo některá z jičínských tělocvičen (záleží na počtu přihlášených)

Kdy : každé úterý počínaje 17. září 2013, 17:00-18:30 (může se ještě změnit)

 

Přihlásit se, či vznést jakýkoli dotaz můžete zde na záložce kontakty

nebo pomocí e-mailu: qigongjicin@gmail.com


( případně na stránkách či e-mailu duhové medicíny

www.duhovamedicina.cz ,mail: duhovamedicina@gmail.com )                    




Náplň cvičení:

  Po protažení a mírném zahřátí pomocí rozcvičky budeme naše tělo rovnat do pozice "stromu či sloupu" a budeme pozorovat, co se s ním děje. Dále budeme spojovat nebe se Zemí skrze nás a možná se i pokusíme zklidnit naši duši pomocí meditace.

  Postupem času začneme "naťukávat" sestavu "Osm kusů brokátu" (taoistická forma) na posílení tělesné Qi (čti "či"), kterou se budeme učit od ledna 2014 podrobně.

- cvičení je nenáročné vhodné pro všechny věkové kategorie


Co s sebou?

vhodné je:
- volné oblečení, dlouhý rukáv
- měkké boty s rovnou slabou podrážkou
- pokud bude zima, tak svetřík
- kdo chce, vezme si pití
- dobrá nálada :-) (není podmínkou)

Mějte se moc krásně
Milan